フェイシャルマッサージ
フェイシャルマッサージは、顔全体をマッサージすることで、血流が良くなり筋肉にも刺激を与えますので、たるみの予防と改善、そして、むくみもとれるので小顔になる効果もあります。
フェイシャルマッサージをする際には余分な力をかけることは、お肌にとってよくありません。
指の腹を使ってなでるような力で、やさしく、お顔の表面を滑らせるように動かします。
指のすべりがよくないと、肌表面への刺激がでてしまうので、クリームや美容液をたっぷり使ってください。
フェイシャルマッサージのステップ
１．あごに両手をつけて、そこから左右に耳の辺りに向かってなで上げる
２．左右の口角からはじめ、左右それぞれの耳の上辺りに向かってなで上げる
３．左右の小鼻の脇からはじめ、左右それぞれのこめかみの辺りに向かってなで上げる
４．眉間に両手をあて、おでこを通って、左右に手を開き、髪の生え際を通って、こめかみへ
５．眉間から左右それぞれの目の下を通って、こめかみへ
６．鎖骨の辺りから首を両手を交互に下から上へ動かし、なで上げる
７．あごの下から、左右それぞれに耳の後ろまでなで上げる
各工程を3から5回繰り替えす
